太少运动,太多电视与抑郁有关

2017-12-01 07:23:02

作者:郈檬

(路透社) - 根据美国一项针对数千名女性的研究显示,体育锻炼影响最大的女性,运动量增加,电视时间减少的老年女性被诊断患抑郁症的可能性最小。

2011年10月31日,一名男子看着松下公司在东京的一家电子商店展出的Viera电视.REUTERS / Yuriko Nakao

根据发表在“美国流行病学杂志”上的研究结果,研究人员发现,近年来报告锻炼最多的女性患抑郁症的可能性比那些很少运动的女性低20%。

另一方面,他们每周花在看电视上的时间越多,他们沮丧的风险就越大。

波士顿哈佛大学公共卫生学院的研究报告作者米歇尔卢卡斯写道,“较高的身体活动水平与较低的抑郁风险有关。”

她补充说,花在活动上的更多时间可能会增强自尊和女性的控制感,以及她们血液中的内啡肽,尽管这项研究无法直接证明观看太多电视和避免运动导致抑郁症。

该报告包括近50,000名女性,她们每​​隔几年填写一次调查,作为美国护士健康研究的一部分,涵盖了1992年至2006年。

参与者记录了1992年他们每周看电视的时间,并回答了他们在1992年到2000年间走路,骑车,跑步和游泳的频率。

在同一份调查问卷中,妇女报告了任何新的临床抑郁症或用于治疗抑郁症的药物的诊断。

该分析仅包括1996年未患抑郁症的女性。在接下来的十年中,有6500例新的抑郁症患者。

在研究人员考虑了与抑郁症有关的健康和生活方式方面,包括体重,吸烟和一系列疾病,每天锻炼最多 - 每天90分钟或更长时间 - 意味着女性被诊断患有抑郁症的可能性比那些人低20%。每天锻炼10分钟或更短时间。

每天观看三小时或更长时间电视的女性被诊断患有抑郁症的可能性比那些几乎没有调整过的女性高出13%,但卢卡斯表示,至少部分这种联系可能是因为女性取代了她们可以锻炼的时间。看电视。

研究人员提出的另一种解释是,女性在被诊断出来之前可能会出现一些抑郁症状,导致她们减少运动量。 正式诊断可能会在以后发生。

“以前的研究表明,身体活动与抑郁症状的风险较低有关,”在爱丁堡皇家医院研究老年医学但未参与该研究的吉莉安米德说。

“(这一发现)增加了越来越多的证据表明身体活动对维持大脑健康至关重要,”她在给路透社健康的电子邮件中补充说。 消息来源:

来自路透社健康的Genevra Pittman在纽约报道; 由Elaine Lies和Ron Popeski编辑

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