振动装置不能提高女性的骨量

2018-03-01 05:07:03

作者:禄菲切

纽约(路透社健康) - 周一的一项研究显示,虽然它们被吹捧为一种强化骨骼的方法,但是全身振动装置可能无法帮助老年女性坚持骨量。

加拿大研究人员发现,在200名骨量低的绝经后妇女中,那些在家中使用全身振动装置一年的妇女没有明显的好处。

研究人员表示,最重要的是,这种策略不能被推荐为老年妇女避免骨质疏松症骨质疏松症的一种方法。

多伦多综合医院的高级研究员Angela M. Cheung博士说:“我们发现,这种疗法一年并没有真正增加绝经后妇女的骨密度。”

如果女性想要保留她们的骨量,她告诉路透社健康,最好坚持认真的做法:在饮食中摄取足够的钙和维生素D,以及定期,适度的运动,如散步和轻量训练。

Cheung和她的同事在“内科医学年鉴”中报告了他们的发现。

全身振动装置包括一个平台,大小约为浴室秤的两倍,通过脚部发送轻微的振动冲击,并进入站在其上的使用者身体的其余部分。

这些设备 - 可以在线购买,价格从200美元到3000美元以上 - 作为一种提高肌肉力量,跳得更高,冲刺更快的方式进行销售。

Cheung表示,它们也被宣传为增加骨量的工具,尽管医生通常不建议它们用于预防骨质疏松症。

Cheung指出,一直有动物研究表明低强度振动会增加骨量。 一种理论认为,这些冲动模仿适度运动对骨骼的影响,但更有效。

但对大多数骨质疏松症患者的绝经后妇女的研究结果好坏参半。 这些研究中的大多数都非常小,并且通常无法控制钙和维生素D的使用,这是保持骨密度的关键营养素。

因此,对于这项最新研究,张的团队招募了202名健康的绝经后妇女,大多数在50和60岁,骨量低但尚未发生骨质疏松症。

所有女性都给予钙和维生素D.该组的三分之二也接受全身振动平台在家中使用。

这些器件均为低幅度,可提供轻微的振动脉冲。 一半的机器设置在相对较高的频率(90Hz),一半设置在较低的频率(30Hz)。 在这两种情况下,女性被告知每天使用该设备20分钟。

一年后,Cheung的团队发现使用全身振动装置的女性和单独使用钙和维生素D的女性骨量没有显着差异。

平均而言,在研究人员测量的大多数区域,包括髋部,脊柱和胫骨在内的所有三组中的女性都表现出小的骨量损失。

目前正在研究全身振动,以保护或增加其他人群的骨量 - 包括青少年,疗养院患者和脊髓损伤患者。

“我们不能说任何关于它是否适用于这些团体的事情,因为我们没有研究它们,”张说。

她的团队的研究也有其他局限性。 一个是女性在家中使用这些设备,因此研究人员不知道它们是否被正确使用。 根据存储在机器中的数据,相当一部分女性每天不使用这些设备达到规定的时间。

张说,这些研究结果并没有证据表明全身振动可以阻止绝经后的骨质流失,而这正是女性应该记住的。

“我不会浪费我的时间,”她说,并指出每日承诺可以用于锻炼。 “我不会浪费我的钱。”

消息来源: 内科医学年鉴,2011年11月15日。

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